2015年7月29日水曜日

3days ジュースクレンズを試した

デブが止まらなくなってしまったので、ローラがやってるって見たジュースクレンズを試してみました。3日間。

ネットで事前に調査した感じでは、なんとなくそこまでつらくなさそう?
酵素ドリンクのファスティングよりやりやすそう?と思って始めた感じ。

でも真面目なダイエットって人生初めてだったので、私には鬼つらかったです。
つらい時にジュースクレンズで検索していろんな人の体験談読んで励まされたりしたので私も書いてみようと思いました、、


did it🍹 #juicecleanse #rebootyourself

tusimaさん(@tusima_)が投稿した写真 -



まずは事前に申し込み。
クレンズプログラムは予約必須らしい。2日後からしか受け付けてなかったので注意。
私は恵比寿のSUNSHINE JUICEにしてみました。

ユーザー登録して、日付と受け取り店舗を選択。プログラムは初心者おすすめのRAINBOW Cleanseを選択。
何も考えず3日間ともRAINBOWにしちゃったんだけど、1日くらい変えてもよかったなー。




1日目。
初めてのジュースクレンズ!どきどき!
起きてまずは水をたっぷり飲んで、10:00からクレンズ開始しました。2時間おきに1日6本飲みます。


1本目はビーツのジュース。ビーツの香りにぎょっとしつつ、さくっと飲んだ。お腹すいてるから、足りない!
腹減った!パスタ食べたい!


2本目はすっきり柑橘系にチアシード。チアシードがぷちぷち噛めて満足度高め。
お腹はすいてないけど、味噌ラーメン食べたい。背脂くれ!


3本目。土みてぇな色してやがる・・・。わあああ草くさいいいい!まずい!私に餃子ください!!!!


4本目。む。ちょっと草っぽいけど美味しい。柑橘ラブー!できればレサワがいいけど!!!

ずっと家でだらだらしてたんですが、ここらへんで買い出ししに外出。
ちょっとだけ頭ふらふらしつつ、商店街のラーメン屋を見るたびに生唾飲みつつ、耐えた〜あ〜しんど〜

そのまま恵比寿へ明日のジュースをピックアップしに。店内は美人で混んでた。


5本目。アーモンドのカスにむせつつ、草の味しないからちょっと幸せな気持ちになった。塩・・塩舐めたい・・・。


6本目。1日目ラストは柑橘ジュース。ご褒美だ!超美味しい(ToT)

初日は終日ラーメン食べたい!餃子美味しそう!カロリーくれーーーー!って感じでメンタルがつらい。
2時間おきにジュースを飲んでるし、お水もたくさん飲んでるからお腹がすくことはないけど、とにかくなんか食べたい。
我慢我慢、お風呂に入ってさっぱりしたら眠・・りたいけど微妙に不調で眠れない。


2日目。
1.9kg減。おおおー!減ってる!やる気でる。
むくみがとれた気はするけど、そんなに見た目に変化はない。

クレンズプログラムは昨日と一緒。まずいジュースを恐る恐る飲んだら、、美味しい!この日は全部美味しく飲めた。
ただ、一日中お腹がすいてた。何か食べたいってわけじゃなくて、次のジュースはまだかーって感じで常にぺこぺこ。

翌日のジュース取りに外出したら汗だくになっちゃって、ふらふらして地獄だったので大さじ一杯くらいの味噌汁すすった。
ほんの少しでみるみる回復。ストイックさに欠けるけど、無理はいけないから飲んでよかったと思ってる。

夜は相変わらず眠れず。好きなラジオ聞きながら寝たら眠れた。ありがとうバナナマン。


3日目。
初日の朝から3.0kg減。もう落ちないと思ってたから嬉しい。
そしてびっくり、顔と体の無駄な肉が薄くなった気がする。いらない部分がなくなる感じで、げっそりしてる感じはしない。

この日は平日だったので会社でジュースクレンズ。前日みたいにおなかぐーぐーなったらやだなーと思ったけどならなかった。ラッキー。
体調がしんどかったけど、(((今日で終わりだから耐え)))って呪文唱え続けてなんとかやり過ごした感じ。


クレンズ明け
初日の朝から3.6kg減。おおお!結果的に結構落ちた。顔がすっきりしてる(気がする)!
肌がきれいになった、っていうのをネットで見たけど、私のくすみは消えませんでした。エステへ行こう。

久しぶりの食事は玉子粥とふのりの味噌汁。よく噛んでゆっくり食べました。
お腹がすいたらハーブティー。満たされないけどほっとする。ポンパドールのmixed herbs飲んでるんだけど、トイレによく行くようになった。


その後
朝食はお粥とバナナ、定期的にジュースクレンズをやろうかなと思ってる。
予定のない土曜は基本的にやろうかな。あと食べ過ぎたなーと思ったら翌日の夕食はジュースに置き換えとか。
3日間の地獄を体験すると1日とか1食くらい全然平気な気持ちになる!


さらにその後
食べ過ぎた後とか、普通の野菜ジュースでクレンズしたりしてる。でもゆるゆるしちゃうのよね・・。
でも体重はだいぶ戻ったwまたお金かけてやろうかなー(途中でやめられない感)

2015年5月8日金曜日

ベルリン .2

ベルリン後半。相変わらず午前中からビールを飲む生活。

某日ポツダムへ観光に。はらはら舞う雪。ポツダム寒い!



ツィツィリエンホーフ宮殿へ。



そして庭園内にある醸造所のレストランへ。(主目的)
そこそこのカリーブルストと、美味しいビール。ビールさえ美味ければなんの問題もないよね。




その後はサンスーシ宮殿へ。



そり遊びで盛り上がってた。時間が遅くて(呑んだくれてたから)城内にはもう入れなくて、公園をたらたら散歩。



公園はとても広くて、夏ならさぞ気持ち良いんだろうなー。冬は寒い。
多分、いや絶対、ひとりで来てたら遭難した後凍死する。けど木々が高くて静かで、とても良い場所でした。


市内へ戻ってベルリン・フィルへ。



美しい外観。オケなんて日本にいても聴きに行かないんだけどねw
旅行直前に作業用BGMでクラシックをよく聴いてて、行きたいなーと友達にリクエストしてみたら叶った。

当日券はあいにくとれず、翌日のならとれた。友達が学割きくし割り勘で安くなるからって少し良い席。ふぁー良かった!



大晦日はスパへ行って塩水プールでぷかぷかしつつサウナで身体の芯から温まって気持ちいいーー!って感じでした。
男女混合まっぱサウナははじめ抵抗あったけど、最終的には全然余裕で楽しんでた。

大晦日は韓国料理で〆。プルコギ美味しかった。



ニューイヤーズの儀式的な花火のお誘いはスルーして、元旦早朝にコペンへ行き、ベルリンに戻ってからはリラックスモード。
素敵なレストランで美味しいイタリアンを食べてだらだら。



フレーバービールだっけな?夏に飲むと最高らしい。
来る時期超ミスってますね、甘いシロップが入ってて美味しかったですけど。



ファンシーエリアをたらたら散歩。



ひとりで歴史博物館へ行ってきました。



夜は友人たちとおわかれ会。わがまま言ってドイツワインのお店に行き、これまたべろべろに酔っ払った感じです。



ラストデイは近所の現代美術館へひとり散歩。



広くてガラガラで、快適に鑑賞できた。地下の真っ暗な空間でこわーい作品を一人で観ていた時は超怖かったけど。。


友人へのおみやげに寿司弁当ボックス。期待してたのより全然美味しかった。安い回転すしみたいな感じです。



最高の肝臓旅行でした。最後まで写真を見てくださって、ありがとうございます。
ベルリンへ旅行の際は肝臓スポットをお伝えできるかと思いますので、ご連絡ください。


ベルリン .1

年末年始にありったけの有給つぎこんで9年ぶりにベルリンへ行ってきました。




羽田発のJALでシャルルドゴール経由でテーゲルまで。
ラッキーなことに羽田からシャルルドゴールまでは座席のグレードアップがあって快適な空の旅。



羽田からシャルルドゴールまで読書と映画で一睡もしなかったので、transit 4時間が地味にきつかった。


ふわー着いた着いた。こんにちはベルリン!



迎えにきてくれた友人宅で宴会。




12/24はドレスデンへ行ってきて、夜に市内へ戻ってきてふらふら。というか夕食難民。



クリスマス時期は本当にどこも閉まっています。
友人宅近くのトルコ街エリアへ移動してチキン食べた。トルコ街はクリスマス時期も休まず安定らしい。
前回も同じ時期に来てどこも開いてねえwってなったはずなのに同じ過ちを。。


別日、市内観光へ。



クリスマスマルクト観光。ここは入場料があるマルクトだけど可愛らしくてモダンな感じ。
マルクト来たらとりあえずグリューワイン。あったまる。



ホットドックが超美味しかった、ソーセージが苦手な友人(なんでドイツ行ったの、、)も美味い食べられるって喜んでた。



ふわーきれいー。そして出店がおしゃれでテンションあがる。



移動して在独おしゃれ文化人のホムパへ。おしゃれ、そして美味しい。神。
ブッフェスタイルのホムパとか初めてだけど楽ちんでいい、真似したい。



帰り道。



これまた別日。遅めの時間から市内観光。
ベルリンの壁跡地。まだコンクリ壁の中の鉄芯(って言うのかな?)を残している。
確かミュージアムもあったけど、屋外にも展示の説明が充実していて、散歩がてら、移動がてらふらっとフリーで観られます。




晴れているけど超寒い。芝生に霜が。



移動して、、



フリマへ。業者が多いそうで、結構かっちりした店構えのところが多かった。安くてカジュアルでとっても楽しい!



友人曰くベルリンで一番美味しいケバブ屋さんで小腹を満たしつつ



年末で閉まってしまうというノイエギャラリーへ。建築専攻してる友人から教えてもらった、ミース建築の美しいギャラリー。



壁の残骸はガムだらけで汚い。その他近辺観光と踊る友達。



移動してクラフトビールのレストランへ。



ビールも料理も美味しい〜!楽しい食事で皆でべろべろに酔っ払った。




肝臓旅行は続きます。